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游记攻略

宅家抗疫:练练中国古典健身功法秘笈“八段锦”

游记攻略 更新时间2020-2-15 9:42:28393人已关注

      八段锦,是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派,它动作简单易行,功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;气机流畅,骨正筋柔.长期练习,气血流畅,强筋健骨,百病不侵。转载给你圈里朋友,就是帮更多人。    

 

  

  

   

          

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